بامیه یک از سبزیجاتی می باشد که به دلیل اینکه حاوی مقدار زیادی مواد مغذی از از ارزش غذای بسیار بالایی برخوردار می باشد. بامیه سرشار از کلسیم، پتاسیم، انواع ویتامین ها و فیبر میباشد و به همین دلیل مصرف آن باعث جلوگیری از پوکی استخوان می گردد.
ادامه مطلب
+ نوشته شده در چهارشنبه 1 تير 1401ساعت 0:23 توسط Ali Farhadi
پتاسیم یکی از مواد مغذی مورد نیاز برای بدن می باشد که چه بیشتر نیاز بدنتان به پتاسیم را میتوانید از طریق به مصرف میوهها و سبزیجات تامین نمایید. از آنجایی که بدن قادر به تولید پتاسیم نمیباشد باید این ماده مغذی از طریق مصرف مواد غذایی تامین گردد.
ادامه مطلب
+ نوشته شده در چهارشنبه 1 تير 1401ساعت 0:23 توسط Ali Farhadi
زردک که با نام های دیگری چون هویج ایرانی و جذب هم شناخته می شود میوه ای زرد رنگ می باشد که از نظر ظاهری شبیه به هویج است. از آنجایی که این میوه دارای طبع گرم میباشد و انرژی بخش است مصرف آن برای افرادی که سرد مزاج می باشند مناسب است.
ادامه مطلب
+ نوشته شده در چهارشنبه 1 تير 1401ساعت 0:23 توسط Ali Farhadi
+ نوشته شده در چهارشنبه 1 تير 1401ساعت 0:23 توسط Ali Farhadi
قهوه دومین نوشیدنی پر مصرف در جهان می باشد که دارای خواص زیادی می باشد. ۴۰ درصد از قهوه دنیا در برزیل کشت می شود. گیاه قهوه بومی مناطق نیمه گرمسیری آفریقا و بعضی از جزایر جنوب و جنوب شرقی آسیا می باشد.
ادامه مطلب
+ نوشته شده در چهارشنبه 1 تير 1401ساعت 0:23 توسط Ali Farhadi
ویتامین D یکی از ویتامین های ضروری برای بدن می باشد که بدن قادر به تولید آن نیست و بهترین منبع برای این ویتامین نور خورشید می باشد. کمبود این ویتامین می تواند باعث تضعیف شدن سیستم ایمنی بدن شود و خطر مبتلا شدن به بسیاری از بیماری ها را افزایش دهد.
ادامه مطلب
+ نوشته شده در چهارشنبه 1 تير 1401ساعت 0:23 توسط Ali Farhadi
کرفس یکی از سبزیجات بسیار مفید می باشد که طبع بلغم در طب سنتی گرم و خشک معرفی شده است و سرشار از معنی زیان پتاسیم سدیم مس کلسیم پلی فنول روی آهن و انواع ویتامین ها میباشد.
ادامه مطلب
+ نوشته شده در چهارشنبه 1 تير 1401ساعت 0:23 توسط Ali Farhadi
آب هویج سرشار از مواد معدنی، فیبر، آنتی اکسیدان، بتاکاروتن و انواع ویتامین ها میباشد و مصرف آن فواید زیادی برای سیستم بینایی و پوست ایجاد می نماید. مطالعات نشان میدهد افرادی که از نوشیدنی آب هویج استفاده می کنند به نسبت دیگران کمتر به بیماری های قلبی و عروقی مبتلا می گردند.
ادامه مطلب
+ نوشته شده در چهارشنبه 1 تير 1401ساعت 0:23 توسط Ali Farhadi
گرمک میوه ای بسیار خوشمزه می باشد که به عنوان میوه بومی هندوستان شناخته می شود. این میوه سرشار از بتاکاروتن میباشد و مانند یک آنتی اکسیدان قوی بدن را در برابر رادیکال های آزاد محافظت می نماید همچنین استفاده از گرمک میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک نماید.
ادامه مطلب
+ نوشته شده در چهارشنبه 1 تير 1401ساعت 0:23 توسط Ali Farhadi
+ نوشته شده در چهارشنبه 1 تير 1401ساعت 0:23 توسط Ali Farhadi